知識分享

2023.07.12

排卵期計算機分享,輕鬆算出受孕期,有分泌物症狀不緊張!

排卵期是什麼?


女性的月經週期中有一個階段是排卵期,也可以說是卵巢排卵的時間。如果排卵後卵子受精的話,就會移動到子宮著床,成為胚胎。若卵子沒有受精,子宮內膜就會開始剝落,形成月經。


排卵期計算原理


一般女生的月經週期為28天,而排卵期的計算,可以由月經第1天開始算,在月經週期的第14天左右,女生會進行排卵,也就是排卵期。因為卵子被排出後可以存活約24小時,而精子進入女性體內可以存活2-3天,所以在排卵期前後3天內就是備孕中常提到的黃金受孕期。

另外,亦可透過手機app幫你自動計算排卵期週期,現在許多軟體都有非常方便的排卵期計算機介面,讓你可以去計算排卵時間以及受孕時間。


排卵期計算機


請輸入你的月經週期天數和最後一次月經的日期:

您的月經週期:
最後一次月經:

 


*本計算結果僅供參考,排卵期可能會因作息、壓力、病痛等有所差異,建議可搭配排卵試紙做準確的排卵期判斷或到醫院檢查。
 
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排卵期計算教學


透過以下簡單計算方式,教您利用月經週期快速推算出個人的排卵日、受孕期及黃金受孕期,不需使用排卵期計算機,也能掌握備孕關鍵時刻,助於提高受孕機會!
 

Step 1 計算月經週期

算出個人的月經週期,月經週期計算方式為,從月經第一天到下次月經來的前一天,是一個完整月經週期天數,例如:月經在6/1時來,下次月經在6/29時來潮,月經週期天數就是28天。
 

Step2 根據月經週期推估排卵日

根據月經週期 ,預估下一次生理期的第一天,往前推算14天則為預計排卵日,例如:月經在6/1來,下次月經在6/29來往前推算14天,排卵日為6/15號。
 

Step3 排卵日計算排卵期與黃金受孕期

黃金受孕期/排卵期=排卵日前5天+排卵日+排卵日後4天。 但因排卵日為推估日期,加上月經週期的誤差時間,建議連續記錄3個月以上的月經週期,就能算出平均月經週期日數。
計算排卵期與黃金受孕期

舉例來說:小美的月經週期是28天,後一次生理期為6月1號,預估小美下一次的生理期會在6月29號時。從6/29往前推算14天,小美預計排卵日為6/15,所以6/10-6/19是小美的排卵期,而在6/13-6/15三天則為小美的黃金受孕期,把握最容易受孕的黃金受孕期,懷孕機率將大幅提高。
 

4 個排卵日計算方法,掌握黃金受孕期


預測排卵期的方法有:
  • 陰道超音波檢查:

使用超音波可以觀察出濾泡大小和子宮內膜厚度,來推測排卵的時程。此檢查方法需要到醫療院所進行,且可能會需要持續追蹤數天。
(延伸閱讀:4D超音波檢查
 
  • 排卵試紙:

使用排卵試紙檢測尿液中的黃體形成素(Luteinizing hormone,簡稱LH)濃度。在排卵前24-36小時,黃體形成素的濃度達到最高,且會從尿液排出到體外,所以這時候就可以通過排卵試紙測出排卵反應。使用排卵試紙要注意黃體形成素濃度的高峰只維持約24小時,若要準確率高,需要每6至8小時測量一次,一天測3次。
排卵試紙看法
 
  • 記錄基礎體溫:

使用基礎體溫計在每天早上醒來下床前測量體溫,也是人體一天當中的最低溫。一般狀況中,女性排卵前的體溫會降至最低,排卵後體溫會升高約0.3-0.6℃,體溫在下個月經時才會恢復正常。
(延伸閱讀:什麼是基礎體溫?該怎麼怎麼由基礎體溫表看排卵?
  • 自我觀察陰道分泌物:

排卵前2-4天,子宮頸會分泌黏液,這時期的陰道分泌物量多且透明。若觀察到此症狀就可能代表即將進入排卵期。
 

排卵期的症狀


女性進入排卵期時可能會觀察到身體有以下症狀:
  • 陰道分泌物增加:排卵期會發現分泌物量變多,也變得較透明且有延展性,類似生蛋白的質地,此症狀一般會持續2-3天
  • 排卵痛:部分女性會出現下腹單側輕微不適,只有極少女性會有明顯疼痛感
  • 排卵期出血:會少量有褐色分泌物或點狀出血,一般只出現2-3天
  • 乳房會有漲痛感:乳房易變得敏感,容易脹痛
 

為什麼排卵期分泌物變多?有什麼保護作用?


女性陰道分泌物又稱子宮頸黏液,當進入排卵期時期,分泌物會變得更水狀、分泌量更多;這時候的排卵分泌物會呈現類似雞蛋蛋白的透明果凍狀,比起非排卵期時的分泌物會更偏鹼性,主要是為了讓精子更順利的穿過子宮頸,中和陰道偏酸的環境來保護精子。
 

排卵期分泌物很多怎麼辦?


女性在排卵期前後,如出現較多透明黏液,或因為子宮頸腺體發達,以致整個週期都出現分泌物較多的情況,不用擔心,只要分泌物沒有特別顏色、味道及痕癢的症狀,均屬正常情況。


排卵期結束後,身體會有哪些變化?


當排卵期結束,身體即進入月經週期循環的黃體期階段,這時候身體會開始出現這些變化:
  • 體溫持續高溫,直到月經來潮之前。
  • 分泌物開始減少,轉變為較濃稠的黃白色分泌物。
  • 因雌激素與黃體素的改變,部分女性會出現情緒起伏大、身體不適等經前症候群現象。


排卵期的小知識


1. 受孕期就一定會懷孕嗎?

任何時候都沒有100%懷孕率的保證。根據統計,在排卵期前2天到排卵後24小時內為黃金受孕期,受孕期懷孕機率會比其他日子更高。
 

2. 只有排卵期才會懷孕嗎?

不是。雖然卵子只能在排卵後的 12-24 小時內受精,但一般來說,精子可在陰道內存活約2-3天,而在理想條件下,甚至可以在體內存活多達5天,因此,就算是在排卵日前後數天,或在排卵日當天進行性行為,也有懷孕的機會。

3. 排卵期懷孕機率最高?這時候同房一定懷孕?

大部分備孕中的夫婦會有一個迷思,就是以為只在排卵期同房才是懷孕機率最高的做法。但長時間不排出精子會造成精子老化,反而會降低懷孕機率。所以,規律性行為(約3-5天一次)能讓精子維持在最有利懷孕的狀態。另外,在排卵期前後兩天內同房其實跟排卵期同房的懷孕機率是一樣的,所以建議每3-5天同房一次,比執著計算排卵期還能提高懷孕率。


4. 還有哪些因素會影響受孕期懷孕機率?

女性的黃金生育時期是在25至35歲左右,35以上女性受孕機率開始急速下降, 男性約在35-40歲前的受孕機率較大,因此若有計畫懷孕的夫妻,應該把年齡列為優先考量的因素!

除了年紀問題以外,還有種種因素會影響,包含男女雙方生殖系統健康與否、精卵品質、疾病等等都會影響到懷孕機率。


5. 排卵期體溫會有變化嗎?

女性的基礎體溫會隨著受孕期的到來而發生變化。正常情況下,女性排卵後因激素的作用,體溫會略有升高達0.3-0.6℃,在月經前1-2天或月經第1天下降。備孕夫妻使用測量體溫的方式來計算受孕期;藉由記錄基礎體溫中「高溫」和「低溫」兩者間的溫度差及其持續時間得知自己的排卵期。
正常基礎體溫圖表

6. 排卵期出血正常嗎?

排卵期出血是常見的排卵期症狀,是屬於正常生理現象,只要出血量少,維持不超過3天,就不需要特別就醫。但若出現出血量多,或伴隨嚴重腹痛,就應該就醫檢查。


7. 排卵期計算一定準確嗎?

若女性月經週期天數一直都不固定,則排卵期試算上準確度會較低,不建議使用一般的排卵期計算方式與受孕期計算機。那排卵期怎麼算最準確?雖然我們可以推算出可能的排卵日,但生活習慣、飲食、用藥和心理壓力都可能會影響到排卵,因此會建議使用排卵試紙或超音波檢查會更精準。


不孕症專家的觀點


在輔助生育科的門診中,經常都會見到求診者使用手機App來計算排卵期,但同房一段時間後仍沒有懷孕跡象。事實上,不是每個女性都以28天為一個月經週期,而有些女性也有經期不規律的問題,所以建議到醫院檢查做超音波檢查是最準確的。


備孕過程中若有以下狀況,建議到醫院進行檢查:

  • 經期紊亂
  • 曾被診斷有多囊性卵巢或是任何排卵相關疾病
  • 維持記錄基礎體溫一段時期,卻沒有發現明顯的高溫期
  • 備孕超過一年仍未懷孕
  • 接近40歲或40歲以後才開始備孕
 
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