排卵期計算機分享，輕鬆算出受孕期，有分泌物症狀不緊張！

排卵期是什麼？

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女性的月經週期中有一個階段是排卵期，也可以說是卵巢排卵的時間。如果排卵後卵子受精的話，就會移動到子宮著床，成為胚胎。若卵子沒有受精，子宮內膜就會開始剝落，形成月經。

排卵期計算原理

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一般女生的月經週期為28天，而排卵期的計算，可以由月經第1天開始算，在月經週期的第14天左右，女生會進行排卵，也就是排卵期。因為卵子被排出後可以存活約24小時，而精子進入女性體內可以存活2-3天，所以在排卵期前後3天內就是備孕中常提到的黃金受孕期。

另外，亦可透過手機app幫你自動計算排卵期週期，現在許多軟體都有非常方便的排卵期計算機介面，讓你可以去計算排卵時間以及受孕時間。

排卵期計算機

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請輸入你的月經週期天數和最後一次月經的日期：

您的月經週期：
最後一次月經：
計算

＊本計算結果僅供參考，排卵期可能會因作息、壓力、病痛等有所差異，建議可搭配排卵試紙做準確的排卵期判斷或到醫院檢查。
 

排卵期計算教學

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透過以下簡單計算方式，教您利用月經週期快速推算出個人的排卵日、受孕期及黃金受孕期，不需使用排卵期計算機，也能掌握備孕關鍵時刻，助於提高受孕機會！
 

Step 1 計算月經週期

算出個人的月經週期，月經週期計算方式為，從月經第一天到下次月經來的前一天，是一個完整月經週期天數，例如：月經在6/1時來，下次月經在6/29時來潮，月經週期天數就是28天。
 

Step2 根據月經週期推估排卵日

根據月經週期 ，預估下一次生理期的第一天，往前推算14天則為預計排卵日，例如：月經在6/1來，下次月經在6/29來往前推算14天，排卵日為6/15號。
 

Step3 排卵日計算排卵期與黃金受孕期

黃金受孕期/排卵期=排卵日前5天+排卵日+排卵日後4天。 但因排卵日為推估日期，加上月經週期的誤差時間，建議連續記錄3個月以上的月經週期，就能算出平均月經週期日數。


舉例來說：小美的月經週期是28天，後一次生理期為6月1號，預估小美下一次的生理期會在6月29號時。從6/29往前推算14天，小美預計排卵日為6/15，所以6/10-6/19是小美的排卵期，而在6/13-6/15三天則為小美的黃金受孕期，把握最容易受孕的黃金受孕期，懷孕機率將大幅提高。
 

4 個排卵日計算方法，掌握黃金受孕期

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預測排卵期的方法有：

• 陰道超音波檢查：

使用超音波可以觀察出濾泡大小和子宮內膜厚度，來推測排卵的時程。此檢查方法需要到醫療院所進行，且可能會需要持續追蹤數天。
（延伸閱讀：4D超音波檢查）
 

• 排卵試紙：

使用排卵試紙檢測尿液中的黃體形成素（Luteinizing hormone，簡稱LH）濃度。在排卵前24-36小時，黃體形成素的濃度達到最高，且會從尿液排出到體外，所以這時候就可以通過排卵試紙測出排卵反應。使用排卵試紙要注意黃體形成素濃度的高峰只維持約24小時，若要準確率高，需要每6至8小時測量一次，一天測3次。

 

• 記錄基礎體溫：

使用基礎體溫計在每天早上醒來下床前測量體溫，也是人體一天當中的最低溫。一般狀況中，女性排卵前的體溫會降至最低，排卵後體溫會升高約0.3-0.6℃，體溫在下個月經時才會恢復正常。
（延伸閱讀：什麼是基礎體溫？該怎麼怎麼由基礎體溫表看排卵？）

• 自我觀察陰道分泌物：

排卵前2-4天，子宮頸會分泌黏液，這時期的陰道分泌物量多且透明。若觀察到此症狀就可能代表即將進入排卵期。
 

排卵期的症狀

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女性進入排卵期時可能會觀察到身體有以下症狀：

• 陰道分泌物增加：排卵期會發現分泌物量變多，也變得較透明且有延展性，類似生蛋白的質地，此症狀一般會持續2-3天
• 排卵痛：部分女性會出現下腹單側輕微不適，只有極少女性會有明顯疼痛感
• 排卵期出血：會少量有褐色分泌物或點狀出血，一般只出現2-3天
• 乳房會有漲痛感：乳房易變得敏感，容易脹痛

 

為什麼排卵期分泌物變多？有什麼保護作用？

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女性陰道分泌物又稱子宮頸黏液，當進入排卵期時期，分泌物會變得更水狀、分泌量更多；這時候的排卵分泌物會呈現類似雞蛋蛋白的透明果凍狀，比起非排卵期時的分泌物會更偏鹼性，主要是為了讓精子更順利的穿過子宮頸，中和陰道偏酸的環境來保護精子。
 

排卵期分泌物很多怎麼辦？

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女性在排卵期前後，如出現較多透明黏液，或因為子宮頸腺體發達，以致整個週期都出現分泌物較多的情況，不用擔心，只要分泌物沒有特別顏色、味道及痕癢的症狀，均屬正常情況。

排卵期結束後，身體會有哪些變化？

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當排卵期結束，身體即進入月經週期循環的黃體期階段，這時候身體會開始出現這些變化：

• 體溫持續高溫，直到月經來潮之前。
• 分泌物開始減少，轉變為較濃稠的黃白色分泌物。
• 因雌激素與黃體素的改變，部分女性會出現情緒起伏大、身體不適等經前症候群現象。

排卵期的小知識

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1. 受孕期就一定會懷孕嗎？

任何時候都沒有100%懷孕率的保證。根據統計，在排卵期前2天到排卵後24小時內為黃金受孕期，受孕期懷孕機率會比其他日子更高。
 

2. 只有排卵期才會懷孕嗎？

不是。雖然卵子只能在排卵後的 12-24 小時內受精，但一般來說，精子可在陰道內存活約2-3天，而在理想條件下，甚至可以在體內存活多達5天，因此，就算是在排卵日前後數天，或在排卵日當天進行性行為，也有懷孕的機會。

3. 排卵期懷孕機率最高？這時候同房一定懷孕？

大部分備孕中的夫婦會有一個迷思，就是以為只在排卵期同房才是懷孕機率最高的做法。但長時間不排出精子會造成精子老化，反而會降低懷孕機率。所以，規律性行為（約3-5天一次）能讓精子維持在最有利懷孕的狀態。另外，在排卵期前後兩天內同房其實跟排卵期同房的懷孕機率是一樣的，所以建議每3-5天同房一次，比執著計算排卵期還能提高懷孕率。

4. 還有哪些因素會影響受孕期懷孕機率？

女性的黃金生育時期是在25至35歲左右，35以上女性受孕機率開始急速下降， 男性約在35-40歲前的受孕機率較大，因此若有計畫懷孕的夫妻，應該把年齡列為優先考量的因素！

除了年紀問題以外，還有種種因素會影響，包含男女雙方生殖系統健康與否、精卵品質、疾病等等都會影響到懷孕機率。

5. 排卵期體溫會有變化嗎？

女性的基礎體溫會隨著受孕期的到來而發生變化。正常情況下，女性排卵後因激素的作用，體溫會略有升高達0.3-0.6℃，在月經前1-2天或月經第1天下降。備孕夫妻使用測量體溫的方式來計算受孕期；藉由記錄基礎體溫中「高溫」和「低溫」兩者間的溫度差及其持續時間得知自己的排卵期。

6. 排卵期出血正常嗎？

排卵期出血是常見的排卵期症狀，是屬於正常生理現象，只要出血量少，維持不超過3天，就不需要特別就醫。但若出現出血量多，或伴隨嚴重腹痛，就應該就醫檢查。

7. 排卵期計算一定準確嗎？

若女性月經週期天數一直都不固定，則排卵期試算上準確度會較低，不建議使用一般的排卵期計算方式與受孕期計算機。那排卵期怎麼算最準確？雖然我們可以推算出可能的排卵日，但生活習慣、飲食、用藥和心理壓力都可能會影響到排卵，因此會建議使用排卵試紙或超音波檢查會更精準。

不孕症專家的觀點

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在輔助生育科的門診中，經常都會見到求診者使用手機App來計算排卵期，但同房一段時間後仍沒有懷孕跡象。事實上，不是每個女性都以28天為一個月經週期，而有些女性也有經期不規律的問題，所以建議到醫院檢查做超音波檢查是最準確的。

備孕過程中若有以下狀況，建議到醫院進行檢查：

• 經期紊亂
• 曾被診斷有多囊性卵巢或是任何排卵相關疾病
• 維持記錄基礎體溫一段時期，卻沒有發現明顯的高溫期
• 備孕超過一年仍未懷孕
• 接近40歲或40歲以後才開始備孕

 

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